Emotionale Gelassenheit

Vermutlich steht dieses Seminarthema nicht ganz oben auf Ihrer beruflichen oder privaten To-do-Liste der Weiterbildungen, und doch sind Sie heute hier gelandet. Fühlen Sie sich herzlich Willkommen!

Vielleicht sind sie aktuell einmal zu viel mit Vorgesetzten oder Kollegen aneinander geraten, haben Wut schnaubend/ weinend den Raum verlassen? Oder Sie leiden unter dem weit verbreiteten Sprachfehler des „Nicht-Neinsagen-Könnens“ und lassen damit Hof und Tor offen für Menschen, die Sie ausnutzen? Sie wünschen sich im beruflichen Miteinander einen respektvollen Umgang, Vertrauen, Ehrlichkeit und Empathie und erleben aber in Ihrem Umfeld eher Entwertung und fühlen sich damit unzufrieden/unglücklich/enttäuscht?

Dann ist es höchste Zeit, einen emotionalen Lichtschutzfaktor 50 aufzutragen und auf Entdeckungsreise zu gehen.

Emotionale Gelassenheit ist viel mehr als nur eine Fähigkeit, die uns in die Wiege gelegt wird oder die wir mit der Muttermilch von klein auf in uns aufnehmen. Gelassenheit ist die persönliche Einstellung, wie wir die Welt betrachten wollen. An den äußeren Rahmenbedingungen lässt sich meist verhältnismäßig wenig verändern, aber an der eigenen Haltung ganz sicher. 

Der Mythos vom emotionalen Nano-Effekte

Die evolutionäre Grundausstattung

Hormonelle Ursachen- von Ärger-Typen und Heulsusen

Wertschätzung beginnt mit Werten! Individuell und in der Gemeinschaft

Das eigene Reiz-Reaktions-Schema- Innehalten und durchbrechen

Selbstständige Denkmuster und Glaubenssätzen auf die Schliche kommen

Distanzierung von dem Gefühl

Emotionale Steuerung:

•  OPEN FOCUS- der Gewinn im Loslassen von Gefühlen
•  Das Ampelprinzip zur aktiven Selbstwahrnehmung und Bewältigungsstrategie
•  Die kalte Dusche für Dampfschnellkochtöpfe

In diesem 2-tägigen dynamischen Workshop aus der Reihe der Persönlichkeitsentwicklung haben Sie vielfältige Möglichkeiten, aktive körperliche und mentale Strategien für mehr Gelassenheit auszuprobieren.

•  Die TN werfen emotionalen Ballast ab und gewinnen an Leistungsfähigkeit
•  Die TN lernen sich selbst positiv zu konditionieren, unabhängig vom Umfeld
•  Die TN blicken optimistisch und selbstbewusst in die Zukunft, nachdem lähmende Denkblockaden und Glaubenssätze aufgelöst sind
•  Die TN wissen in konflikthaften Auseinandersetzung um eigene Triggerpunkte und können stark reagieren 

 Fach- und Führungskräfte, Interessierte, emotional Gestresste, „Gefühlschaoten“.

Dieses GruppenCoaching besteht aus Phasen der Präsentation, eigenen Fallbeispielen, Diskussionen in Verbindung aus Einzel- und Kleingruppenarbeit.